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2024年2月18日 (日)

自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】オンライン版

限られた時間の練習で、能力を最大限に発揮させる!
大人からマスターズ水泳を始めた人でも実践できる!

自由形(クロール)スピードアップの秘密とは?

もし、わずか1か月で後半失速しないスイマーになれたら・・・

1日3000m以上泳いでいるのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
YouTubeの無料で得られる情報は、信用して良いのか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?

大人のスイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?

人一倍『練習量を多くする』
スイマーに必要な『体力をつける』

いいえ…これだけでは、決して後半失速しないスイマーにはなれません。

このようなトレーニングは、
佐藤さんから言わせれば、数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。
「じゃあ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」


自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】オンライン版

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